الموسوعة الرياضية المعرفية لأعضاء نادي الاتحاد الرياضي لقارة الطين
نجن جد سعداء بتصفحك الموسوعة الرياضية لأعضاء نادي الاتحاد الرياضي للطلة النجباء لمتوسطة قارة الطين الجديدة بريان غرداية..نتمنى لك استفادة واقامة طيبة


موسوعة رياضية ثقافية خاصة بأعضاء نادي الاتحاد الرياضي للطلبة النجباء لمتوسطة قارة الطين الجديدة بريان غرداية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورالمنشوراتس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اعلانات النادي
فقيد بريان والمنتدى
الأستاذ
الحاج بكير أبوالصديق

26230110.jpg
رحمه الله

المواضيع الأخيرة
نتائج بطولة كرة القدم
o_ay_210.jpg
أحسن لاعب دفاع
للجولة الثامنة عشر
معشت عيسى
أرشيف نادي الاتحاد

od_aa_10.jpg
ua_aa10.jpg
eo_uo_10.jpg
6451_b10.jpg
au_oao10.jpg
oiua__10.jpg

au_i10.jpg


oaoo_u10.jpg

شاطر | 
 

 فوائد شرب اللبن على الريق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: فوائد شرب اللبن على الريق   الأحد مايو 08, 2016 5:12 pm



فوائد شرب اللّبن على الريق يعتبر الكالسيوم من أكثر الموادّ وفرة في اللبن حيث يعمل على حماية القولون من السرطان ويمنع ترقق العظام، ويساعد في تهيئة وتهدئة الجهاز الهضميّ لهضم سليم دون أيّ تلبّك، كما يعمل على التخلّص من حالات الإمساك والتهابات الأمعاء، ويعزّز اللبن مناعة الجسم ويحميه من أنواع الفيروسات التي تهاجم كلّ خلية فيه، ويزوّد الجسم بالبروتينات، والأحماض الأمينيّة التي لا يستطيع إنتاجها بنفسه، كما يحتوي على الفيتامين ب ود ونسبة قليلة جداً من الكربوهيدرات. يعمل اللبن على قتل الخميرة المهبليّة عند النساء، وهي بكتيريا تنمو في الجهاز التناسليّ للمرأة مسبّبة العديد من الالتهابات والحكّة والأوجاع، فبفضل حمض البروبيوتيك الموجود فيه تختفي هذه المشكلة تماماً ومانعة تماماً لأيّ عدوى ممكنة إلى شخص آخر، حيث يعدّ اللّبن المنقذ الأوّل لأصحاب الضغط المرتفع حيث يعمل البوتاسيوم الموجود فيه الجسم على التخلّص من الصوديوم المسؤول عن ارتفاع ضغط الدم، كما يخفض نسبة الكولسترول في الدم لحماية عضلة القلب والشرايين من الانسدادات أو أيّ أمراض متعلّقة بها. حمض اللبنيك كذلك معروف بحماية الفم والأسنان من مشاكل التسوّس واللّثة التي تضرّ بهما وتعمل على ظهور رائحة كريهة وتراكم الجير فيها، وتمتدّ فائدته إلى الشعر يعمل على تغذيته وتكثيفه وإعطاؤه اللّمعان المطلوب بفضل عنصر الزنك الموجودة فيه ويساعد أيضاً على حماية فروة الرأس من الحساسيّة والقشرة التي تضرّ به. اللّبن والريـجيم تشير الدراسات الطبيّة إلى وجود علاقة عكسية قويّة بين شرب اللّبن وإنقاص الوزن، حيث إنّ تناوُل ثلاثة أكواب من اللّبن موزّعة خلال النهار يساعد بشكل كبير على التقليل من كمّيّة الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي نحصل على الوزن المثاليّ الذي نريده، وهذا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة أمّا أصحاب الوزن الطبيعيّ فإنّ شرب اللّبن مع التوت يحافظ على الرشاقة، ويُبقي كتلة الجسم الدهنيّة ضمن معدلها الطبيعيّ دون التأثير على الكتلة العضليّة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد شرب اللبن على الريق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الموسوعة الرياضية المعرفية لأعضاء نادي الاتحاد الرياضي لقارة الطين :: قسم مواضيع معرفية والصحة العامة :: قسم المواضيع الطبية العلمية-
انتقل الى: